Was dir hilft. Kein Versprechen – aber ein Anfang.
Ich sag’s, wie’s ist: Ätherische Öle sind kein Pflaster für alles. Aber sie können begleiten. Stützen. Erinnern. Daran, dass du mehr bist als To-do-Listen und Dauermüdigkeit.
Ich mach eigene Mischungen – für Fokus, Schlaf, Erschöpfung, für ADHS, für depressive Tage, für psychische Gesundheit generell.
Nichts davon ist Magie. Aber vieles davon wirkt.
Sanft. Alltagsnah. Ohne Druck.
Ob für mehr Klarheit, weniger Overload oder einfach, um mal wieder was zu riechen, das gut tut – hier findest du meine liebsten Öle, Rezepte und Rituale. Ehrlich, pragmatisch. Und vielleicht genau das, was du grad brauchst.
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EIN PAAR TROPFEN WISSEN FÜR DICH.
Öle kaufen ist das eine. Wissen, wie du sie wirklich nutzt, das andere.
Ich hab dir ein paar Dinge aufgeschrieben –
klar, verständlich, ohne Hokuspokus.
Für alle, die lieber nachlesen als googeln.
Und für die, die Selfcare nicht als Buzzword sehen, sondern als kleinen, ehrlichen Anfang.
Mini-Guide: „Gedankenchaos“
Einfach erklärt: wie dich ätherische Öle bei innerem Chaos begleiten können.
Ich nutze ätherische Öle täglich. – nicht weil sie trendy sind, sondern weil sie mir helfen. Bei Erschöpfunfg und Müdigkeit. Reizüberflutung. Emotionen, die zu laut sind. Mein Choas im Kopf. Und in vielen weiteren Situationen. Ich zeig dir, wie ich sie einsetze – ehrlich, pragmatisch, mit Wirkung.
Fokus und Klarheit
Manche Tage sind einfach zu laut. Zu voll. Zu viel.
Ich kenne das: der tägliche Mental Load, Stress bei der Arbeit, ein Gehirn, das anders funktioniert, tausend Dinge im Kopf – und nichts lässt sich zu ende denken.
Ätherische Öle helfen mir, mich neu zu sortieren.
Ich nutze sie, um runterzukommen, mich zu zentrieren und den Fokus wiederzufinden. Ohne Push. Sondern mit Wirkung auf Nervensystem und Stimmung.
Meine Lieblingsmischung an solchen Tagen:
„Klar. Ruhig. Da.“
Im Diffuser (oder als Roll-on):
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1 Tropfen Lavendel – beruhigt das Nervensystem
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1 Tropfen Wild Orange – bringt Leichtigkeit & Fokus
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1 Tropfen Frankincense – stärkt die Konzentration & Präsenz
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falls als Roll-on verwendet, unbedingt ein Trägeröl beimischen
Diese Mischung begleitet mich beim Arbeiten, beim Schreiben, bei overloadigen Tagen.
Oder einfach, wenn ich zu viel gedacht habe und wieder bei mir ankommen will.